Nos activités aquafitness collectives
Alliez sport, santé et bien-être dans un lieu unique.
AquaGym, AquaDynamic, AquaBodybike et bien d’autres activités aquafitness vous attendent dans notre piscine de 12 x 6 m.
Sécurisée par une main courante, descendez marche après marche dans une eau chauffée à 30° et une profondeur d’ 1,30 m.
Pour vous détendre, notre bassin est équipé d’un espace Balnéo, de cols de cygne et d’une nage à contre courant.
Si vous avez des bébés, participez aux séances AquaBébé unique à Montélimar.
AquaGym : galbez et musclez votre silhouette en douceur
L’AquaGym est une activité sportive aquatique qui se différencie de la gym classique. C’est une méthode douce qui vous donnera une sensation de légèreté. Grâce aux bienfaits de l’eau, fini les courbatures, les douleurs musculaires et les claquages.
Nos cours d’aquagym créés et chorégraphiés par nos soins durent 30 minutes. Ils sont ouverts à tous et rythmés au son de la musique. Ils vous permettront de travailler vos abdominaux, affiner votre taille, raffermir vos fessiers et vos cuisses. Vous allez développer la musculature de vos bras, de votre dos, tonifier votre poitrine et éliminer votre cellulite. Bref, venez galber et muscler tout votre corps sans trop d’efforts.
AquaDynamic : dansez et bougez pour rester en forme
L’aquaDynamic est une activité d’aquaFitness composée de plusieurs exercices d’endurances et de résistances. L’effet hydromassant de l’eau permet de redessiner et tonifier facilement votre corps tout en bougeant énergiquement.
Nos cours d’aquaDynamic créés et chorégraphiés par Planet Aqua durent 45 minutes dans une ambiance musicale survoltée. Nul besoin de savoir nager, vous allez brûler vos calories sans vous en rendre compte et vous oublierez vos problèmes d’articulations. Si l’envie de vous défouler vous démange, c’est le top.
AquaBodybike : pédaler dans l’eau pour affiner vos cuisses
L’aquaBodybike est une activité de remise en forme qui se pratique avec un vélo adapté posé au fond d’un bassin. En position assise ou debout, vous aurez de l’eau jusqu’à la taille pour commencer à pédaler avec intensité. Massage et drainage de qualité sont au rendez-vous pour vos jambes.
Nos cours d’aquaBodybike créés et chorégraphiés par Planet Aqua durent de 30 à 45 minutes. Ils sont accessibles à partir de 16 ans et encadrés par nos coachs qui vous stimuleront avec une musique survitaminée. Pédaler dans l’eau est parfait pour éliminer la peau d’orange, affiner vos cuisses et raffermir vos fesses. Venez perdre 450 calories en un seul cours et repartez léger.
AquaWork : renforcez votre masse musculaire et résistez
L’aquaWork est une discipline aquatique qui s’exerce avec des accessoires tels que des frites en mousse et des élastiques de résistance. L’effet de la force de l’eau combiné à la résistance des équipements va tonifier et renforcer votre masse musculaire au centre de votre corps.
Nos cours d’aquaWork créés et chorégraphiés par Planet Aqua sont accompagnés d’une musique motivante et entraînante pendant 30 à 45 minutes. Ils vont vous permettre d’éliminer vos kilos superflus en faisant travailler abdos, bras, poitrine, fessiers ainsi que votre dos. De plus, ils vont vous aider à développer votre force fonctionnelle pour tous les gestes du quotidien. Venez faire le crabe dans l’eau et mettez vos muscles en action.
AquaCombat : enfilez vos gants pour détruire vos calories
L’aquaCombat est une activité collective où votre adversaire est la résistance à l’eau. Équipé de gants aquatiques, vous allez devoir enchaîner les crochets du droit, les esquives, les coups de pied, etc. Enchaîner les rounds sans être KO sera votre objectif.
Nos cours d’aquaCombat créés et chorégraphiés par Planet Aqua sont accompagnés de musiques remixées pendant 45 minutes. Accessibles à partir de 16 ans, vous gagnerez en endurance pour avoir un corps hyper tonifié. Venez vous libérer de votre stress et affronter votre adversaire comme un champion de boxe.
AquaTonus : tonifiez votre corps pour booster votre cardio
L’aquaTonus est une combinaison de l’aquaDynamic et de l’aquaWork. C’est une discipline aquatique très tonique et complète avec un entraînement cardiovasculaire et du renforcement musculaire. Équipé de rondins en mousse ou de frites en mousse, vous améliorerez votre condition physique.
Nos cours d’aquaTonus créés et chorégraphiés par Planet Aqua s’adaptent à tous. La durée du cours est de 45 minutes environ avec une playlist de musiques variées. Tous les muscles de votre corps et en particulier votre ceinture abdominale seront mis à contribution. Venez retrouver la pêche et améliorer votre souffle rapidement.
AquaBébé : éveillez vos bambins pour les stimuler
L’aquaBébé est une activité ludique qui permet aux nouveaux-nés de leur faire aimer l’eau et de conserver le contact avec le milieu aquatique. Encadré par un coach spécialisé d’Aqua Fit’Wave, votre bébé développera diverses compétences spécifiques.
Nos séances d’aquaBébé créées par nos soins durent 60 minutes selon l’âge de votre bébé (6 mois à 4 ans). Elles sont sur réservation avec carnet de séances. Notre piscine sera chauffée à 32 ° pour éviter les déperditions de chaleur. L’éveil des sens, l’amélioration des relations parents/enfants et la socialisation sont les bienfaits de cette activité. En complément, vous pourrez lui faire découvrir la gym prénatale pour renforcer ses os. Venez partager un moment unique avec votre bébé nageur.
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