Musculation et cardio training
La musculation et le cardio training sont idéaux pour une remise en forme complète et efficace. Venez développer votre force musculaire et votre système cardio-vasculaire. Bénéficier d’entraînements personnalisés, d’un suivi quotidien et des conseils de nos coachs sportifs. Nos divers équipements et accessoires professionnels sont à votre disposition pour vous permettre d’atteindre vos objectifs à votre rythme dans la joie et la bonne humeur.
Musculation : développer votre force rapidement pour garder la forme
La musculation est une activité physique composée d’exercices qui permet de développer une partie du corps ou une zone particulière dont l’objectif final peut être esthétique ou fonctionnel. Elle se pratique principalement avec des accessoires tels que des haltères, des bandes élastiques de musculation ou avec des machines de musculation à charges libres ou guidées.
Notre bel espace lumineux de musculation est équipé de machines dernière génération :
- machine Leg curl et Leg extension qui permet de soulever une charge avec les jambes ;
- machine Glut pour muscler le grand fessier ;
- machine de musculation pour les adducteurs ou abducteurs ;
- machine Pec Deck Butterfly assis pour travailler vos pectoraux ;
- machine de tirage avec poulie haute et basse pour muscler votre dos ;
- machine avec corde à triceps et biceps pour muscler vos bras ;
- machine à abdos pour sculpter et renforcer les abdominaux.
Pour pratiquer les exercices de musculation dans notre salle de sport, vous serez accompagné de A à Z afin de définir votre programme personnalisé. Nous vous expliquerons comment fonctionnent nos machines et nous vous suivrons à chaque séance pour voir votre progression. Les bienfaits de la musculation sont : développement de la force, de l’endurance, de la tonicité musculaire et amélioration des capacités cardio-respiratoires. Venez et repartez avec programme adapté pour atteindre vos objectifs.
Cardio-Training : renforcer votre cœur pour rester en bonne santé
Le cardio-training est une activité de fitness qui permet de faire travailler le muscle cardiaque de manière à l’entraîner à l’effort. Le but est de renforcer le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire pour que le corps accepte mieux les efforts physiques.
Si vous n’êtes pas fan de course à pied et des randonnées à vélo, cette activité est faite pour vous. Pour les sportifs qui sont en période de sèche ou de perte de poids, elle vous aidera à augmenter vos dépenses caloriques journalières.
Notre espace cardio-training se trouve dans la zone Level Up. Vous aurez à disposition des appareils intelligents de cardio : vélo assis, vélo elliptique, vélo semi-allongé, tapis de course, rameurs, cardio wave.
Grâce à un accompagnement avisé de nos coachs, vous progresserez à votre rythme au fil des entraînements. Chaque appareil est adaptable selon vos besoins et votre niveau d’endurance.
Avec les exercices de cardio, vous allez pouvoir perdre du poids, tonifier votre corps, sculpter votre silhouette, améliorer votre coordination, votre équilibre et vos réflexes. Respirez, soufflez, venez-vous surpasser avec l’équipe Aqua Fit’Wave.
Prêt a nous rejoindre ?
Parce que nous souhaitons vous montrez le meilleur de notre club sportif, nous vous offrons un essai gratuit.